Aanbevolen lectuur

The Gift of Fear

Gavin de Becker
Engels

Gavin de Becker schrijft over de kracht van intuïtie en instinct in het herkennen en vermijden van gevaarlijke situaties. De Becker, een expert in beveiliging en geweldspreventie, benadrukt dat ons onderbewustzijn vaak subtiele signalen oppikt die wijzen op potentiële dreiging, zelfs als we die signalen bewust niet opmerken.

Het boek biedt inzichten in hoe angst en intuïtie natuurlijke beschermingsmechanismen zijn, die ons kunnen helpen potentiële bedreigingen te herkennen en ons gedrag daarop aan te passen. De Becker moedigt lezers aan om hun intuïtie serieus te nemen en niet te negeren, vooral in situaties waarin iets "niet goed aanvoelt." Met voorbeelden uit de praktijk helpt hij mensen vertrouwen op hun instincten om zo veiliger te leven en geweld te vermijden.

Koop bij

Conflict Communication

Rory Miller
Engels

Rory Miller onderzoekt hoe effectieve communicatie kan helpen conflicten te de-escaleren voordat ze gewelddadig worden. Miller combineert inzichten uit psychologie, neurowetenschap en zelfverdediging om uit te leggen hoe mensen onder stress communiceren, vaak vanuit primaire vecht-of-vluchtreacties, wat conflicten kan versterken.

Het boek biedt praktische technieken om communicatie in gespannen situaties te verbeteren en legt uit hoe je bewust kunt reageren in plaats van impulsief. Door beter inzicht te krijgen in de psychologische mechanismen achter conflicten, kunnen lezers leren hoe ze woorden en lichaamstaal bewust kunnen inzetten om agressie te verminderen en situaties positief om te buigen. Conflict Communication richt zich op iedereen die effectief wil omgaan met stressvolle interacties, zowel in persoonlijke als in professionele omgevingen.

Koop bij

Meditations on Violence

Rory Miller
Engels

Rory Miller onderzoekt de verschillen tussen martial arts en de realiteit van echte geweldsituaties. Miller, een ervaren gevangenisbewaarder en zelfverdedigingsexpert, beschrijft hoe gevechten in het echte leven vaak onvoorspelbaar, chaotisch en emotioneel zijn, in tegenstelling tot de gestructureerde oefeningen in traditionele martial arts.

Het boek gaat in op psychologische aspecten van geweld, zoals angst en adrenaline, en biedt inzichten in hoe mensen reageren onder stress. Miller benadrukt het belang van het ontwikkelen van realistische verwachtingen en mentale voorbereiding op geweld, in plaats van alleen te vertrouwen op technieken. Door analyses van verschillende geweldsniveaus en strategieën om hierop te reageren, biedt Meditations on Violence een waardevolle gids voor mensen die zichzelf willen voorbereiden op real-world confrontaties, vooral voor martial arts-beoefenaars en veiligheidspersoneel.

Koop bij

Krav Maga - Combat Mindset & Fighting Stress

Eyal Yanilov & Ole Boe
Engels

Dit boek van Krav Maga Global (KMG) oprichter en hoofdinstructeur Master 3 Eyal Yanilov en KMG Expert 3 Ole Boe richt zich op het ontwikkelen van de juiste mentale houding en technieken om effectief om te gaan met stressvolle en gewelddadige situaties. Het boek gaat verder dan fysieke technieken en legt uit hoe mentale voorbereiding en veerkracht essentieel zijn voor succes in zelfverdediging.

Met een combinatie van psychologie, stressmanagement en Krav Maga-principes leren lezers hoe ze kalm kunnen blijven onder druk, angst kunnen beheersen, en snel en doelgericht kunnen reageren in levensbedreigende omstandigheden. Het boek richt zich niet alleen op Krav Maga-beoefenaars maar op iedereen die wil leren omgaan met intense stress en een veerkrachtige mindset wil ontwikkelen, zowel in zelfverdediging als in het dagelijks leven.

Koop bij

Facing Violence

Rory Miller
Engels

Een praktische gids voor het omgaan met geweld door je mentaal en fysiek voor te bereiden op realistische bedreigingen. In dit boek gaat Rory Miller dieper in op de psychologische en strategische aspecten van zelfverdediging en legt hij uit dat geweld niet alleen fysiek is, maar ook mentale en emotionele voorbereiding vereist.

Hij behandelt verschillende fases van een gewelddadige confrontatie, zoals herkenning van potentiële dreigingen, conflictescalatie, wet- en regelgeving, en de nasleep van een gewelddadig incident. Het boek benadrukt het belang van bewustzijn en risicobeheersing en biedt praktische strategieën om gevaarlijke situaties te vermijden of effectief te beheren. Facing Violence is vooral bedoeld voor mensen die zelfverdediging serieus nemen, met aandacht voor de vaak over het hoofd geziene mentale voorbereiding en morele overwegingen rond geweld.

Koop bij